27 février 2026

Voici Sylvia, la championne de l’exercice à McEwen Terrace

Les résidents étaient tristes quand le cours d’exercice à McEwen Terrace a dû s’arrêter parce que le financement du programme avait pris fin. Ce cours, ce n’était pas seulement pour bouger et s’étirer. Il rassemblait des personnes de plusieurs cultures. C’était un moment pour rire, parler et se sentir en forme. 

Sylvia aussi s’ennuyait. 

Sylvia habite dans la communauté pour aînés de McEwen Terrace depuis plusieurs années. Elle aime passer du temps à l’extérieur. Elle a une formation en administration de la santé. En travaillant en administration dans un centre de soins de longue durée, elle a beaucoup appris sur les bienfaits de l’activité physique pour les aînés. Elle a aussi pratiqué le yoga pendant plusieurs années. Sylvia sait que l’exercice sécuritaire est très important, surtout pour les personnes âgées. Et elle savait qu’elle pouvait aider. 

Alors, Sylvia a décidé d’agir. 

En 2018, elle a commencé un cours d’exercice dirigé par une locataire. Elle fait du bénévolat deux fois par semaine, le mardi et le vendredi. Les exercices sont basés sur le programme “Better Strength Better Balance”. Sylvia utilise ses connaissances pour proposer des mouvements sécuritaires, doux et utiles. Elle a elle-même des douleurs aux genoux. Elle s’assure donc que les exercices aident les gens à rester actifs sans se blesser. 

Puis, la pandémie est arrivée. 

Mais Sylvia et son groupe n’ont pas abandonné. Ils ont espacé leurs chaises. Ils ont suivi les règles. Ils ont continué à bouger. Ils ont continué à sourire. 

Aujourd’hui, le cours est toujours bien vivant. 

Le cours de Sylvia aide les résidents à garder leur équilibre et à rester actifs. Il aide aussi à briser l’isolement. Le groupe est devenu un endroit sécuritaire où les aînés peuvent se parler, s’entraider et créer des amitiés. 

Grâce à Sylvia, McEwen Terrace n’a pas seulement retrouvé un cours d’exercice. La communauté est devenue plus forte et plus unie. Un petit pas, deux fois par semaine, a fait une grande différence.